本网讯 邹阳/文 董艳/图：盛夏季节天气炎热，正值飞行训练的黄金高峰期，训练任务重，安全责任大，为缓解飞行教员压力，舒缓心情，学习缓解压力的方法，近日，分院工会特邀遂宁卓同国际学校教师、国际注册心理咨询师梁光琼老师等4人先后为各飞行大队共40余名教员分别进行3堂心理抚慰减压课程。

7月7日，飞行十五大队率先进行了主题为“轻松起航”减压课程。在为时一个半小时的课程中，全体教员认真遵守课程规则，脱离最“亲密伙伴”——手机，抛开繁杂事务，全身心投入去体验，积极主动去分享。第一环节“破冰活动”，全体进行拍打操，放松肌肉和身体。接着进行吹气球游戏，通过游戏初识压力，回忆自己的压力事件，初步体验压力释放过程。随后，通过抽取信息卡寻找卡片能够合二为一的有缘人组成对子一起共赴“人生旅途”。在“人生旅途”环节中，一对有缘人站在一排，一位帮助另一位戴上眼罩。戴眼罩的朋友在同伴的帮扶下走一段未知的路程，双方交换进行。整个行进过程中，不用语言交流，用心去体验。体验结束后，两位有缘人两两相对，分享在这个过程中的感受。第四环节“压力倾诉”，两两相对就坐，讲诉者闭上眼睛，想象引起自己压力的事件，然后睁开眼睛向对方倾诉；倾听者看着对方，用心聆听对方讲诉的内容，感受对方的情绪，不作评判、分析，建议。最后环节老师带领大家意象体验《兵马俑复活》，深度缓解压力。

7月9日和7月13日，飞行十三大队和飞行十四大队分别进行了减压课程，老师教授渐进式肌肉放松方法，鼓励大家将该方法每日坚持下去，学会调节心情。

本次活动得到了分院领导的大力支持，飞行大队全程积极参与。组织开展心理抚慰减压课程是分院工会关心关爱教职工的一项工作，工会将继续深入调研，完善课程内容设置，使之更加符合教职工需求，适时为更多的教职工开展该课程。