本网讯 杨鑫艺/文 杨鑫艺、陈愈健/图：11月6日至7日，遂宁分院原副院长、跑步协会会长卢智文带着满满的干货，分作两场为全体学生作题为“跑赢青春”运动与健康知识讲座。分院教职工与同学们一起解锁科学跑步技巧，树立健康生活理念。

卢智文结合自身多年跑步经历，分享了跑步前后在身体、心理层面的巨大变化，围绕“为什么跑步？怎样科学跑步？如何坚持跑步？”三个核心问题，详细阐述合理、科学、健康的跑步，对稳定情绪、提高免疫力、强健骨骼的积极作用；现场拆解实操细节，剖析跑步受伤的主要原因和预防手段，强调跑前跑后拉伸与力量训练的重要性；并从循序渐进、做好锻炼规划、完善运动记录等方面给予建议。他鼓励广大师生在繁忙的工作学习之余，走出寝室和办公室，积极投身体育运动，追求健康生活方式，让运动给我们带来意想不到的改变。他说，青春不是用来挥霍的，而是用来“跑赢”的：跑赢那个懒惰的自己，跑赢那些负面的情绪，跑出一个更强大、更健康、更阳光、更自信的自己。

讲座结束后，引发现场师生热议，“跑步的好处这么多，我们也要动起来了”“卢老师都能坚持下来，我们年轻人没理由坚持不了”，纷纷表示通过讲座消除了日常运动中的困惑，又学到了实用的科学运动方法和健康生活理念，今后会把这些知识运用到日常锻炼中，以更健康的方式享受运动乐趣。